Jezelf terugvinden na een relatiebreuk of scheiding: zo begin je opnieuw

Jezelf terugvinden na een relatiebreuk of scheiding: zo begin je opnieuw

Een relatiebreuk of scheiding is een van de meest ingrijpende gebeurtenissen in je leven. Tijdens coachsessies spreek ik regelmatig mensen die net uit een relatie komen of twijfelen of ze moeten blijven of vertrekken. De emoties zijn vaak intens, het hoofd vol twijfels – en de angst om alleen te zijn overheerst. Toch is het juist in deze fase belangrijk om stil te staan bij één vraag: Wat wil jij écht?
In deze blog ontdek je hoe je jezelf kunt terugvinden na een relatiebreuk of echtscheiding, hoe je angsten omzet in kracht én hoe je vanuit rust keuzes maakt die goed zijn voor jou – én eventueel voor je kinderen.

Waarom is het zo moeilijk om voor jezelf te kiezen?

Veel mensen blijven te lang in een relatie hangen die hen ongelukkig maakt. Waarom? De angst om alleen te zijn, financiële zorgen of de gedachte dat de kinderen eronder zullen lijden, zijn vaak grote obstakels. Ook hoor ik vaak:

• Misschien is het maar een fase…
• Mijn partner zorgt goed voor mij, dus ik moet niet klagen.
• Ik ben bang om opnieuw te beginnen.

Vaak zijn dit gedachten die ontstaan uit gewoonte, onzekerheid of schuldgevoel. Maar diep van binnen weet je vaak al dat de situatie niet meer werkt. En precies dát is waar jouw proces van verandering begint.

Wat als je écht eerlijk bent tegen jezelf?

Als je voelt dat je vastzit, is het tijd voor reflectie. Want onder elk dilemma schuilt een kern van waarheid: jouw intuïtie weet vaak al wat goed voor je is. De uitdaging is om die stem toe te laten en door de angst, verdriet of boosheid heen te voelen.

Door je emoties toe te laten en écht te doorvoelen, ontstaat er ruimte. En vanuit die ruimte ontstaat innerlijke rust en helderheid.

5 stappen om jezelf terug te vinden na een relatiebreuk of scheiding

Wil je ontdekken of je de juiste keuze maakt? Of ben je al gescheiden en wil je jouw leven opnieuw vormgeven? Volg dan deze krachtige oefening:

1. Schrijf jouw persoonlijke kernwaarden op
   Denk aan waarden zoals: eerlijkheid, vrijheid, vertrouwen, gelijkwaardigheid, groei, of zelfstandigheid.
   Bepaal wat je belangrijk vindt in een partner
   Welke waarden moeten terugkomen in een gezonde relatie? Denk aan: respect, emotionele beschikbaarheid, communicatie, betrouwbaarheid.
2. Reflecteer op je huidige of vorige relatie
   Hoe zag jouw relatie eruit? Welke waarden kwamen wel of niet terug? Waar voelde je je tekortgedaan?
3. Vergelijk je inzichten
   Leg jouw persoonlijke waarden en die van je gewenste partner naast je ervaring in je relatie. Zie je overeenkomsten of juist grote verschillen?
4. Maak een bewuste keuze
   Gebruik deze inzichten om te bepalen: blijf je investeren in je relatie, of is het tijd om voor jezelf te kiezen en je eigen pad te volgen?
5. Hoe ga je verder na een scheiding?
   Als je hebt besloten om de relatie te beëindigen of al gescheiden bent, komt er ruimte voor iets nieuws: jezelf opnieuw ontdekken. Maar ook dan kunnen er nog veel vragen en gevoelens zijn:

• Hoe bouw ik mijn leven weer op na een scheiding?
• Hoe ga ik om met eenzaamheid of schuldgevoel?
• Hoe zorg ik dat ik niet weer in dezelfde soort relatie beland?
• Hoe geef ik mijn kinderen een stabiele basis in deze periode?

Wat jij nodig hebt is richting, erkenning en praktische tools om jouw leven op een nieuwe manier vorm te geven – in lijn met wie jij écht bent.

Gun jezelf een nieuwe start – met begeleiding

Tijdens een vrijblijvende intake kijk ik samen met jou naar:

• Jouw persoonlijke kernwaarden
• De terugkerende patronen in relaties
• De diepere oorzaak van jouw innerlijke onrust
• De eerste concrete stappen naar zelfstandigheid en geluk

Elk pad dat je inslaat, leidt naar een beslissing. En sommige beslissingen veranderen alles. Achteraf weet je: dit was het beste wat ik kon doen.
– Chantal van den Broek, coach

Plan een gratis persoonlijk gesprek

Wacht niet langer met het zoeken naar antwoorden. Zet de eerste stap naar een onafhankelijk leven waarin jij leeft vanuit jouw kracht en intuïtie.
Mail mij op info@empoweryourselfcoach.com
Of vul het formulier in op de website
Wil je weten wat anderen ervaren hebben? Lees de reviews over mijn persoonlijke coaching en laat je inspireren door hun transformatie.

Je verdient geluk – ook na een breuk
Jij bent sterker dan je denkt. Ook na een scheiding of relatiebreuk kun je jezelf hervinden, groeien, liefhebben en bloeien. De eerste stap? Geloof dat je een nieuw begin waard bent.